חקר החלומות

קשיים בחקר החלומות ופירושם

  • הגישה לחלומות אינה ישירה.
  • חלומות הם בדרך כלל חזותיים אבל הדיווח הוא מילולי.
  • גורמים המשפיעים על תוכן החלומות:
    – מין / גיל / מעמד חברתי של החוקר.
    – אופן הדיווח – כתיבה או הקלטה.
  • אנשים נוטים לדווח יותר על מה שקרה ופחות על עוצמת החוויה או פירוש החלומות.

 חקר חלומות

באיזה שלב שינה אנחנו חולמים חלומות ?

  • כאשר מעירים אדם במהלך שנת REM יש סיכוי של כ-%80 שיתעורר מחלום.
  • כאשר מעירים אדם במהלך שנת nREM יש סיכוי של פחות מ-%10 שיתעורר מחלום.
  • החלומות בשנת REM ברורים יותר, סיפורים חזותיים, בעלי אופי הזייתי.
  • החלומות בשנת nREM דומים יותר למחשבות, מקוטעים וקשורים לדאגות יומיומיות.
  • למרות ההבחנות הללו – בתחילת השינה גם בזמן nREM עשויים להיות חלומות "בסגנון" REM.

כמה אנחנו חולמים ?

  • כולנו חולמים! כל לילה! אבל לא כולם זוכרים…
  • ההנחה היא כי אורכו של החלום הוא כאורך שנת ה-REM באותו מחזור.
    – לפיכך כ-%20 מזמן השינה אנחנו חולמים.
  • החלומות הולכים ומתארכים ככל שנמשך הלילה.
  • רוב החלומות מתרכזים בשליש האחרון של הלילה. וכך יותר נוח לפרש אותם
  • אנחנו נוטים לזכור חלום כאשר התעוררנו במהלך שנת .REM
    – רוב החלומות "נשכחים" תוך 8 דקות או פחות מסיום שנת ה – .REM לכן גם קשה יותר להיזכר ופרש אותם לאחר מכן. ניתן לראות פירושי חלומות באתר dreaming.co.il וכמו כן לקרוא על משמעויות החלומות בשינה של האדם.

 

 

במה חווית החלום שונה מערות ? איך אפשר לבדוק את זה במחקר?

  • העירו נבדקים במהלך שנת REM .
  • הציגו להם כ-130 גירסאות של אותה תמונה ברמות שונות של :
    – בהירות
    – עוצמת צבע
    – טשטוש רקע / חזית.
  • הממצאים: עוצמת צבע נמוכה ורקע מטושטש.
    – דימויים ברורים מאוד הם בדרך כלל גם משונים מאוד.
  • אין רצף ברור
  • הדמויות לפעמים מורכבות מכמה אנשים מציאותיים.
  • הדמויות, הסביבה, החפצים ואפילו הזמן יכולים להשתנות במהלך החלום.
  • החולם מרוכז בחלום עצמו
    – אין חשיבה על התהליך.
    – לא מודע לכך שמדובר בחלום.
    – כמעט לא מושפע מגירויים אחרים.

 

  • לעומת זאת אדם ער
    – עוסק בחשיבה על מצבו והתהליך המנטאלי שלו.
    – מעריך את החוויות שלו.
    – מוסח בקלות מגירויים אחרים.
חקר החלומות
5 (100%) 2 votes
spacer